抑郁症可以自愈的，很多抑郁症患者都是活在对未来的恐惧，而不是活在当下。我前两天刚在我的头条号发布了微电影，就是关于如何走出抑郁症的，是从生物基因学与物理学，还有生命感悟的角度来拍的，看了会很有启发，你可以关注我的头条号，点击我发布过的视频就可以看到这个微电影了。
临床药物治疗能提高神经递质分泌，但情绪管理必不可少，大数据证明药物治疗有50/100以上的复发率，自己走出抑郁症很困难，会走很多弯路也很危险，必要时最好有专业抑郁症实践引导师。
人心情不好会抑郁，如果没有自我调节能力，久而久之，心理就生病了，就变成抑郁症了。所以每个人都有抑郁的时候，但不是每个人都会生这类病。关键在于早发现，早调整。人生在世一定是自己先对自己负责，别人才能对你关注有爱。所以发现自己心情不好，有抑郁状态。那就一定要赶紧调整好心态，多出去走走，晒晒太阳。或者和正能量的人多接触相处。如果是抑郁症了，那就马上就医治疗，同时大胆的告诉身边的人。让身边的人配合你治疗，