这主要是白天睡多了。
知道原因，你就可以对症下药。
例如，白天每天、每小时派邻居跟她谈心，不让她睡觉是关键。
最好是早晨天刚蒙蒙亮的时候，就开始谈话，直接敲门问路也是极好的……
这样坚持一个星期，生物钟自然就正常了。
我家楼上那女的半夜12点后还在屋里溜狗，说了几次反而变本加厉！终于有一天我逼疯了直接暴发，上去就几脚踢烂她的房门……从那以后她安静了，知道疯子不好惹！
我家楼上比这还厉害，一个南方有家的找个北方的女人生了俩，丫头10点钟弹钢琴，找了不高兴，后来小的每天在休息时间，在地上来回跑，越找跑的越勤，物业和派出所来调节后，能好十天半月，后来没办法，搞了个振楼器，你不管孩子，说孩子小管不住吗！你总有睡的时候吧，不蹦跑了，振楼器开开，几天就给她振蒙了，最后她受了，开始教育她生的了。只要你跑蹦，影响休息，振到她没动作为止。
你肯定有一个有素质的楼上，我说的对不对？
楼上的杀伤力相比于楼下大的多。以我亲身经历，我家楼上就他妈禽兽不如，小孩子没准是大人挑衅也说不定。不懂事没家教，天天往地下扔硬球，发出啪啪啪弹起落下让人烦躁的噪音，女主高跟鞋哒哒哒哒得来回来去走，拖拽凳子嘎嘎嘎的，开爬梯，一堆人吵吵嚷嚷到12点。这种楼上邻居我找了他们家4次，开过一次门，就不给开门了，找过物业3次没用。你自己考虑一下是不是影响楼下了先。你要考
多简单的问题呀 你楼上都想不出办法 白住了 天天后半夜穿皮鞋跑步 一定要像穿拖鞋那样跑 噼里啪啦噼里啪啦的跑 要养成良好的习惯 每天一跑 或者每天N跑 锻炼身体吗 人家练嗓子 你练身体 多好 其乐融融 她前半夜 你后半夜 看谁先投降
我们店铺门口，每到晚上八点那群阿姨就开始疯狂的广场舞，音乐声音大得根本没办法跟顾客交流，一个店员就把店内音响开起，跟她们放同样的音乐，但是慢半拍，她们根本没法跳了，跟不上节奏，一次治愈，后来声音都比较适中了
我楼下麻将馆。昨晚打到十二点过还没收拾的意思，我就用了震楼器。一会儿就收拾了。为了不影响楼上邻居，我把震楼器放纸盒子里再放到一小桌子下。把桌面及周围用厚厚的东西全部围起来，让声音只往楼下去。今晚我看电视剧，链接的蓝牙音箱，音量开到最大。用同样的方法，今晚没生意，可以好好睡一觉了。
还是楼质量不行，一二线城市，为何楼上楼下就没动静呢，源头是楼板太薄，楼板四十公分高的，你想听到声音都难，现在一般楼板就二百公分太薄了，这是问题的原因