既然知道肾虚，就要补肾，无论是食疗还是药疗，只要方法得当，肯定能加速康复进程；反之，消极地等待自愈，有可能累及其它脏腑器官，不是可取之态度

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以我亲身经历回答你的问题，我去年的时夏天的时候腰特别疼，晚上睡觉都翻不了身。去医院医生就是说我肾虚，开了一些药

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可以自愈也有片面的 首先肾虚有时候是生活中的不良习惯还有压力等等 平时注重饮食多多锻炼身体

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肾虚腰疼如果不是很严重，多锻炼身体，少同房，多吃点大补的食物，不用吃药，也会慢慢自愈的，

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如果只是虚的话，平时多注意休息，不要熬夜，不要干伤肾的事，平时可以吃点温补的食物，多运动。

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一般可以的，根据每个人体质恢复速度，加上合理运动和饮食搭配就会改善

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知道保养就能，只是虚没有到损的程度。可以好好睡觉，好好吃东西，少吃生冷。杜绝房事一段时间，冷暖适宜。可以调理好。

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肾虚腰疼只少是腰肌劳损，应该中药调理壮腰补肾行气血方法恢复快又好，如果五十岁左右的男女顺便预防骨质疏松的中药，

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从调理脾胃消化系统，别干太重体力活，房事别太多，工作居住环境别潮湿了，这些方面入手调理。

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肾虚一般不能治愈，人体以肾为先天状态，以肾的本质为先天状态，肾气亏损或精气亏损不能靠自身修复。至于因为肾气亏损和精气亏损是先天性的，不是后天习得的，不能靠自身补充。但我们可以通过消化、吸收、饮食和生活护理来减轻肾脏的损害，并进一步维持现状，避免进一步加重，所以尽量不要过度劳累熬夜去消耗先天的精髓，因为后天是无法治愈的。

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