因为水是生命之源，占成年人体重的70%，维持着我们健康，但其重要性不被大家重视，很多人没有定时定量喝水的好习惯，久坐，经常熬夜，运动量大的人群都容易缺水，科学饮水有三大好处，一是代谢功能，加速血液循环，及时排世代谢产物。二是免疫功能，不爱喝水会导致免疫力下降。三是抗氧化功能，充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。所以，大家都知道喝水好，尤其茶水文化的影响，只是大家没有养成好的饮水习惯而已
这个问题我来给大家解答一下：说到水，它在我们生活中太常见不过了。如果我们只有水，没有食物，可生存三周左右；然而我们只有食物，没有水，那么我们只可能会生存三天左右；可见水对我们的重要性。而且每天我们都会跟水打交道，喝水也是有着诸多的讲究。然而还是那句话，最简单的往往也是人们最容易忽略的。比如（喝水）很多从来不愿意喝水。特别是白开水；甚至在如今压力较大的生活下，很多人都忙得没时间喝水。但是每次生病的时