很高兴回答这个问题.可以泡菊花.蒲公英.

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养肝最好是蒲公英，记便宜还解读，这个时节可以自己到外面自己菜一些，拿回来晒干

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养肝调理的食材可以用菊花，养胃可以使用的食物是姜生姜一类的泡茶喝。

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泡点枸杞菊花清养胃

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儿子给我做的果茶，说是饭后开胃的！话梅，红枣，苹果，橙子，一点点冰糖[呲牙]

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--养肝养胃应该泡些什么食材喝呢？--

【鸡骨草红枣汤】

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我平时是喝葛根和石斛煮的水，我的胃酸有点多，坚持喝了很多年养肝养胃效果还是不错的。

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喝茶有消炎、减脂、延缓衰老、防辐射等作用，由于茶叶中含多酚类植物，对于肠道疾病有一定的效果。蒲公英茶味道略苦，有清热解毒、养胃护肝的疗效，可以用大火煮沸后，文火熬煮，是非常好的养胃中药。柠檬中含有酸液，喝柠檬蜂蜜茶可以生成胆汁，促进肝脏更好的排毒，起到护肝的的作用，对女性还有养颜的功效。大麦茶可以吸取肠胃中的油腻物，有去油的效果，而且大麦茶中含有大量的维生素，可以修复损坏的胃黏膜。茉莉花茶可以化石

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养肝最好的办法，当然是良好的生活习惯。

早睡早起，烟酒适当，一人三餐准时吃，尽量少油少盐。

从现代医学来讲，肝脏、胃、肾属于消化系统，少油少盐少辛辣，会减少肝脏的代谢负担。

健康的身体是需要健康的生活习惯为前提的，指望着喝一些中药材快速的达到养护效果我认为是不现实的。

在准备用一些食材或者药材进行食补之前，你要了解这种食材的成分，通过成分来确定它的功效，而不是理论。

比如说在没有糖尿病的情况下，蜂蜜对肝脏有

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枸杞菊花茶，

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