谢邀！

亢奋的情绪该如何平静下来？

亢奋的情绪一般在这几种情况下产生。一种是传来个人所期待的有关前途命运的喜讯或因面临这种选择而产生的过度紧张难以抑制的情绪。一种是外部因素对人体的作用而出现了情绪无法自控。如过量饮酒，服用兴奋剂药物和一些未穷尽的因素等等。如这种情况出现，往往时间简短，有很大的偶然性，容易平抑。而前者一旦出现，要抑制须经历一番艰苦的努力。最重要的是对症下药，调整心态。

首先要找准原因解决最紧迫的。是否产生不当情绪，心态起着决定性作用。它是衡量一个人综合素质的重要尺度。包含了思想境界、文化素养、精神状态、抗压能力等要素。如果面临高考或应聘公务员、选择其他职业等很重要的考试，出现烦躁难眠，就应再次慎重检查准备应试情况。直到确定已百分之百的尽力了，可还是彻夜难眠。这就是个报警信号，须考虑用药物作适当调整。以确保考场上的正常发挥，这种机会确实不能错失。其次要分析症结选择最适宜的。因心态失衡引起的亢奋处理不当会导致情绪反常、举止失态。甚至极个别的还会发展到遇事不冷静，干下出格的事。凡是发展到这种地步的，需要找准症结所在。如果健康出了问题必须看医生，这丝毫不能含糊。如果心理压抑或有其他方面困惑是诱因，就应和亲人朋友畅聊加自疗，释疑解惑，并积极参与体育锻练，促进身心健康。再次要预测慰疗可能出现的。一个人的情绪常时间不能平静，或焦虑急躁或抑郁消沉，都必然与他生活中发生的重要事情有直接关系。如失恋的痛苦、遭遇挫折受到的刺激、失去亲人的悲伤等等，还可以列举很多。这些都是医疗心灵创伤、平抚反常情绪都必须考虑进去并采取有效方式加以感化、引导的。让爱心与温暖驱散缠绕在心头的阴霾，还原情绪异常者以正常的心态，去积极健康的努力争取属于自己的美好生活。