看看我每天的视频,肌肉不酸痛呀,很多人都说我的运动量多了,肌肉都不酸痛也叫运动多?
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你想多了,坚持健身的人只会在练完之后一段时间残血,坐一会儿喝点牛奶就能很好的恢复体能了。
没有调查就没有发言权。
健身并不等于自虐,关键在于强度在不在于可承受范围内。大重量高强度的器械健身自然容易受伤,合理强度的自重健身效果就非常好了
我现在终于理解什么是强身健体了!过去我以从年轻时候就开始运动,一直保持矫健敏捷的身手而自豪,现在认识到保障内脏健康和气血充足的强身,比努出一身肌肉的健体要重要得多。
酸痛让我的肌肉在皮肤上的感觉更好,每次练完渴望有延迟性酸痛,第二第三天的感觉最爽。最怕就是练完没啥感觉,所以每个部位练完总想着还来最后一次,渴望酸痛。
肌肉是在痛苦中成长出来的!训练中的痛苦,恢复中的酸痛,只有从中体会到快乐才能持续练下去!反之哪项运动不辛苦?
我觉得每个人健身前都应该问问自己需要什么,完美身材,有力肌肉,还是突破性拳击。
天下没有白吃的午餐,好好上班不一定会赚钱多,好好举铁会收获你想要的结果,哪个你能控制!你细品,好好品!
健身大神满血1000,残血450。你满血100,平时状态98,附加技能,自我感觉良好。
想天天酸痛,量达不到级别
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