1、首先要明确数学是重要的，所以每天至少要有两个小时的练习，这个过程当然包括预习工作，已经上过的课程就没有必要从头开始看了，每天预习时，遇到不会的已经学过的知识点就往前翻翻看，然后继续预习，记住每天要做题总结是必不可少的
2、英语和语文当然是每天的积累了，其他学科就是多看看书和新闻杂志，其实好好分析一下试卷，文科类的东西都能找到感觉的，考试的重点在哪。
看到这个题目，然后瞄了眼对面正在奋笔疾书的我家大妞，她也初一。不由的想，我家闺女是否也有同样的烦恼。昨天刚考完试，回来告诉我——妈妈，五门课看样子都凉凉了，我哭笑不得，然后建议她先自己预估下每科成绩，等成绩出来做个对比，这样可以做到心里有数。
我常跟女儿说，与其担心自己成绩下滑，不如平时多多努力，提高学习效率，把知识掌握牢靠了。试想如果胸有成竹，害怕自然就会减少。另一方面，其实我们每个人对于自己没有
同学你好，根据你的描述，我能够感觉到你现在的心情应该是有些焦虑，可能也会有点害怕，不自信，但这是很正常心理状态。
你作为一个初一的学生，在全国疫情下，普遍停课，暂不能开学。上网课的状态，也很容易引起焦虑。
１.关于，焦虑产生的原因。
人为什么会有焦虑的情绪？是因为我们自己的能力，或者自己的智慧，不足以应对你遇到的问题，然后焦虑的情绪就产生了。
２.解决焦虑最好的办法。
就是不断地学习，提升我们的能力，当你
其实成绩好，跟两方面的因素有关，一是心态二是基础，心态很重要，基础再好，心态不好，影响程度是很大的。你怕是因为成绩有了波动，你越怕，成绩波动的就越厉害，只会是恶性循环！指导意见为什么不试着放开心？坦诚去面对一时的波动？就像人生一样，不可能是一世风顺，站得越高越要居安思危，面对挫折失败的心脏要比平常人强十倍，理由很简单，因为你注定一生不平凡，跟别人不一样！所以你要加油！重新定位，稳妥走好每一步~
【体验与思考】回答
调整心态，多关注怎样学习，少关注成绩。
首先，学习成绩的好坏，与所付出的努力是成正比的。努力越多，成绩越好。
其次，成绩只是对平时教学情况的检测。一方面检测老师教的情况，以作为调整下一步教学方法、进度的依据。另一方面检测学生学的情况，对学生起到查漏补缺的作用，也起到肯定或督促的作用。平时的一次成绩，并不能决定什么，所以，不必太在意。
第三、你现在只是初一，到中考还有两年多。利用好这两年