要知道，每个人都会有消极的时候，再厉害的人也不例外，所以出现消极情绪很正常。
多去户外走走，多接触一些正能量的朋友，可以帮助我们改善自己消极的情绪。
如果做了各种尝试，还是出不来。那么就要想想是什么事情导致我们有了这种情绪，而且还如此强烈。
是工作问题？是感情问题？还是家庭原因，只有找到原因，我们才能找到对症下药。
你好，很高兴能为你回答问题。心态消极是你自己感觉你自己很消极吗？消极的情绪是有原因的，建议你先找下自己消极的原因，是不是最近经历了什么失败的事情，或者遇到了什么不能解决的困难，又或者心里有什么疙瘩没有解开，感觉人生无望，生无可恋。如果你找到了原因那么就好解决了，给你如下几点建议：
一、发现问题解决问题，树立自信。人的一生总会遇到很多不顺心的事情，学会勇敢的面对，增强自己的自信心，自信是成功的基础，想
“消极心态”乃当今社会失去生活目标后所形成的心理活动现象。其表现为情感低落，对自己前途无信心，总觉得自己无用、无望、进而无助，做事瞻前顾后，畏首畏尾，此乃消极心理之典型外在表现。
只有树立正确而切实可行的目标，增强自信心，自信心产生能量、动力。明确、坚持“金无足赤，人无完人”之人生哲理。 坚信人生没有过不去的坎，没有坎坷之人生乃不完整的
我想问的是最近你是遇到什么事情了吗？消极的原因是什么呢？你自己也说了最近，看来以往是没有这种情绪反应的，找出原因才能给你进行心理疏导，也许是你这几天压力太大了导致的消极，可以用转移情绪的方法去解除你消极的情绪，比如出去散散心，找好朋友聊天逛街，或者听听平时爱听的音乐，找点自己比较喜欢的事情做，或者去找个安静的地方让自己独处一会放空自己的所有情绪，做俩个深呼吸，清空自己的内心，方法很多，只要你愿意可
1、多听少说，用微笑面对周围事物；
2、事情可以从消极和积极两面去思考但保持积极乐观；
3、欲望不要太高，欲望太高，得不到满足，形成反差就越大；
4、学会忘记，不好的事物要过去，不要耿耿于欢；
5、让自己安静，每天反省 最后总结 。
当我们谈到消极心理时，我们首先想到的便是我要如何做才能改变消极心理的状态，让自己成为一个乐观百积极的人。在我看来，任何一种状态我们不要先去谈改变，应该先谈接受，学会悦纳消极心理，然后在这过程中，像剥果皮一样，一点点的去改变不好的状态。有的时候，消极情绪也有一定的积极作用，它让度我暂时放空自己，同时也提醒我如果一直这样“丧”下去，得不到自己理想中的生活与想要的一切，于是问，我慢慢调整状态，这种调整不
心理消极可能是由于自己的事业、生活中的不顺所引发。可是当下环境真的有那么不堪吗？并不一定。个人建议如下：
1、给自己设定一个具体明确且不是太高不可攀的目标并施行，定期总结目标的达成程度
2、大多事情都具备两面性，有不如人意，也有积极的一面。比如说被朋友欺骗令人难受同时也能够让人认识到该朋友不可交，有比如事业不顺我们可以认识到哪些方面自己做得还不够从而明确自己进步的方向
3、艺术高于生活也来源于生活，找些