头条上看见的太极拳的文章视频最多，练得人也最多，大师宗师无敌将军长胜将军也是最多，但是最不能打得也是太极拳。为什么，大师宗师全靠吹骗。利用龙五骗，利用鸽子骗，什么雀不飞等等功夫天下无敌，就是不敢上擂台，说到底还是谁骗钱多，谁功夫好，没有人去刻苦钻研，能打出内家的声誉，而是成天在头条上骗，吹
想防身、“打人”，练习拳击、泰拳、散打是最经济有效的方式。想防身、建身、修身养性，练太极是最好的方式。
如今的太极拳传承教学基本没有对抗训练，太极拳“打人”的功能开发受到了抑制，但还是有非常强的防身功能的。因为太极拳练的就是一种特殊的劲力（内劲），它在贴身搏斗中有独特优势。
世界上没有第二种武术可以像中国的传统内家拳一样，让人一生都在提高。拳击散打都是吃青春饭的运动，过了一定年龄，竞技水平会逐步下降。
这句话不对，外家拳也有很多东西是不传出来，或者传不出来的。光看套路的表演就可以看出一个人是不是有真功夫。中国文化传承从来不是技术，是个价值观，是个向上努力的方法。有一个叫功夫梦的成龙拍的电影，一个外国孩子在学了中国功夫后从一个向小混混看齐的孩子变成一个孝顺父母的孩子。这就是中国功夫的真传承，散打可以吗？所以，用这个标准去找师傅，不要管他是不是能打。这你就可以找到真的会功夫的人。这就是我所有的认识。
不对，传统武术是中国世世代代传承下来的，没有用中国武术就不会传承，从电影里可以看到很多部经典武功片里影
臧很多武术高人在雷名上打败很多外国大力士，如（武林志），（武当），（少林寺），（南拳王），（傲笑江湖）等等都是中国传统武术。了不赶中国传统武术。
内家拳注重练拳时运气、使意、动念发力内外结合，其练拳技击效果比外家拳更佳。习练内家拳日长天久有益身体内脏健康延年益寿。外家拳气势刚猛、力拨千斤。内家拳外家拳都能成为名家。但内家拳名家总体说来寿命更长，所以目前传授习练者更多更普及。
内家拳是太极，形意和八卦。想心意，大成和武当的一些有时候也归为内家。传统武术没有散打直接。传统武术目标不明确，美观，健身，格斗，目标太多了。
说这话就外行，内家拳除了太极还有八卦，还有形意，还有一些小拳种，如太乙五行拳，大成拳，松溪派等，另外内外家区别也不在肢体运动而在思想内涵，拳架对了思想内涵也得跟上，否则就驴唇不对马嘴……