内家拳不仅仅只有太极拳。
八卦，形意，大成拳等等都属内家拳，包括各种硬气功，甚至真正的少林拳法也是有内功的，只是各种内家拳的内功练法亦有很大区别，就连太极拳业内不是也分陈杨吴孙武五大派，道家也分武当，青城，全真派，更别说还有其他众多的派别练法。内功的理法不同，目的不同，练出的结果也不会相同，此为因果关系，何况有的太极拳只有外形套路，而没有内功，练者甚至不知何为内功，比如广场上的太极队。
至于练传统武术
张三丰创太极拳，一是以拳演道、以拳证道，二是延年益寿，三才是技击。
幸亏张三丰说在先，否则，现在为太极拳站台，说牵强附会的更多。
古人认为道多重要，用一生去探索都不为过，现在那些不重道遵道的人，无论是哪样的武者，必定是不入流的。
练散打只为上擂台，本无可厚非。但我想，练散打的岁数大了、机能衰退了，还有啥？是不是还要从头开始练太极拳？
就算散打力量威猛，就可以不需要太极拳存在了吗？就象导弹是厉害，就不必配枪
苜先，标题就错了，内家拳不是太极的别称。在中国传统武术之中，除太极外，还有种类繁多的内家修练功法和内家拳流派。
练拳击，散打虽较练习传武来的简单快捷，但修练者本身必须具备一定的身体条件和素质。传统武术的修练是一种文化，是一种心境，是一种悟道和禅修。你如果想杀戮，何必练武。
所谓的内家外家的说法是到近代才有的，内家以太极为代表，外家以少林为代表。多看点武侠小说或者影视剧都知道，内外家大概是这个套路。传统的说法是“内练一口气，外练皮筋骨”，但武术发展到今天，已然成为养生和表演的东西，在实战技击层面已经没有什么用了。
那么“练传统武术不如练散打简单直接”基本上没什么问题的，因为从实用角度看，散打无疑是比传统武术要好很多的。毕竟一个是与时俱进发展的适合现代人学习和运用的，一个
内家拳外家拳各有侧重，在过去练拳的结果目的都是为了达到更高的技击水平，击败对手！
但是今天来讲练习传统武术尤其是太极拳更多是为了修身养性，提高自身的整体素质，不仅仅是为了实战技击，比如，有的是为了健身养生延年益寿，有的是为了修身养性，有的是为了以拳入道，有的是为了艺术表现，有的是为了竞技比赛等等！
通过以上我们可以看出，练习武术带来的价值早已不只是打斗和技击实战功效了！所以你说的练传统武术不如散打简单
太极拳不是外家拳而是内家拳，但是真正会打内家拳的人越来越少。我们在武侠小说或者是武侠电影中认识的外家拳就是像少林寺的那种，什么硬气功，外链筋骨皮等等。而内家拳就是像太极拳，八卦掌，形意拳等这种内练一口气的。而现在我认为没有什么内家拳，外家拳，全部都是表演拳
我们现在所看到的传统武术，基本上都是以表演为主。根本不能叫传统武术，只能叫武术套路，因为这些武术并不是传统，所谓传统就是从以前传承下来的武术。而
“练传统武术不如练散打简单直接”这句话对。
武术的技术层而言，由于拳家的思维方式、价值取向、审美情趣的不同，分为三层；最为内层为最简单实用的原始技术层，各国区别不大，中国功夫亦然；
第二层，则为一定场景下的招法技术层，传统武术中许多拳家的技术大都在这一层面；
第三层则是从审美角度创编的演练，属于技术拓展层。但这三个层次本质都是技击内容。
每一个区域环境，宗师的思想，文化不同，尤其是在古代交通不发达的社会，
首先，所谓的内家拳并非只有太极，八卦掌也是内家拳。而所谓的内家外家之分，其实是一种故弄玄虚。习武之人并非各个都筋骨强健，体魄过人。有些人天生身形矮小纤弱，对于硬桥硬马大开大合的拳法修习起来较为吃亏，于是就有了所谓内家拳之说。内家拳号称以技巧取胜，注重内气培养，调动人体全身力量来发力出击，以弥补体型弱势。用气不用力，斗智不斗勇，以巧取胜等等花里胡哨的说法包装下，让内家拳显得更加高大尚。其实这都是扯淡
看到这个莫名其妙的问题，但还是忍不住进来了。
所谓莫名其妙，是这个问题问的方式，就好比“既然除了鸡之外都不是下蛋的，那么吃鹌鹑蛋不如鸭蛋有营养价值？”这样的问话方式一样，不知道是不是诸如此类的感受。让人对提出这样高见的人的思维方式和逻辑，感觉到实在是“高深莫测”。
之所以“忍不住”想来回答。主要是因为这个问题实际上反应了一些对于搏斗搏击方面的误解。因此借着回答的机会，把一些观点阐述一下。那么就直接分别
拳无内外之分，只是练拳的方法分内练和外练，你想简单直接可以去练拳击，直接学出拳打人就可以了，但是想要以小击大是不可能的，练武术尤其是传统武术没有以弱胜强，真正的传统武术练得就是是以小击大，以强对强，以柔克刚，这几个词一对比，你就知道了，散打，拳击最厉害的是以小击大，其中以强对强和以柔克刚是达不到了，可以说传统武术是武的艺术，拳的升华！