肾虚一般不能治愈，人体以肾为先天状态，以肾的本质为先天状态，肾气亏损或精气亏损不能靠自身修复。至于因为肾气亏损和精气亏损是先天性的，不是后天习得的，不能靠自身补充。但我们可以通过消化、吸收、饮食和生活护理来减轻肾脏的损害，并进一步维持现状，避免进一步加重，所以尽量不要过度劳累熬夜去消耗先天的精髓，因为后天是无法治愈的。
我自己的例子
从20左右都会腰疼，每年不定时间都会疼一次，轻则三五天，重则十天半月，严重时候走路都费劲，起床都很难受。也不想吃药，本身是做药品的，感觉意义不太大。这两年没事就开始做金刚铁板桥，还别说，效果真不错，感觉背部和腰部力量增强了，一直没有疼过，这个比较简单，一天练一到两次都可以，场地和器材也容易找。真心推荐
肾虚腰疼自愈的可能性应该比较小，可以通过健康的饮食习惯和适当的锻炼来慢慢调整。不可急于一时，盲目听从偏方急于求成，都不可取。要根据科学有效的方式方法慢慢改善，可以咨询医生，寻求专业方向和方法的指导。
一、良好的饮食习惯
俗话说药补不如食补，良好的饮食习惯不但能提供我们正常机体所需的营养还可以调节身体各部的良好状态，做到不挑食、不偏食；荤素搭配、定食定量。多吃一些坚果和山药等对补肾有良好作用的食物。
二、
肾虚一般不能治愈，人体以肾为先天状态，以肾的本质为先天状态，肾气亏损或精气亏损不能靠自身修复。至于因为肾气亏损和精气亏损是先天性的，不是后天习得的，不能靠自身补充。但我们可以通过消化、吸收、饮食和生活护理来减轻肾脏的损害，并进一步维持现状，避免进一步加重，所以尽量不要过度劳累熬夜去消耗先天的精髓，因为后天是无法治愈的。
药补不如食补
您好，关于这个问题的，人体是个很精密、很奇妙的机器，具有很强的自我恢复功能，通过一系列方法是可以自愈的。
1.加强锻炼。锻炼是调节身体状态的最好方法。通过循序渐进的锻炼，可以让你的身体达到一个很好的状态。不管从身体上还是精神上都会有一个很好的滋养。
2.节制欲望。肾虚腰疼有一方面或许是自己不够克制，适当的转移注意力，将精力转移到工作和生活当中，会让你本人感到很轻松。
3.营养要均衡，这里的饮