你好，非常高兴能回答到您的问题。请观看视频，谢谢！
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与人交流，自信很重要，它决定着你能不能把你想表达的都说出来。内向，与人说话脸红，不敢说，或者不知道说什么，说话时感觉自己没底气，种种表现都是对自己不自信。
与人交流，别人第一眼看你外貌，第二看你的谈吐举止，也就是表达能力和自身素质修养。那怎么提升自己的自信？让自己表达的顺畅，完美。我个人有以下点方法可供参:
1. 肯定自己，欣赏自己，提升自己
对于自信心缺乏的人，总会为自己的某此弱项感觉自卑。为了提高自
首先要降低内心对自己期待。不要要求自己表现完美，即便表现不尽完美那也没什么，最坏也就是脸红，脸红也不丢人。
2、专注力放在交流的内容上，而不是放在别人如何看待我的表现上。
3改变最好的方式，就是面对恐惧，去尝试，去实验，每一次实验都会增强我们的免疫力。
社交场合缺乏自信和胆量，是很多人会遇到的问题。其实以前我也是缺乏自信、不善言辞，但是因为职业原因，被“逼”无奈要说话，要与人打交道，经过多年锻炼，如今自信心和胆量得到了很大的提升。在此结合我自己的心得给你提几个建议，希望能够帮助到你。
多读书，“腹有诗书气自华”，思想和内涵会在一个人的言谈举止中自然流露。也可以读一些提升沟通技巧的书，同时学习一下衣服的穿搭技巧，妆容修饰，提升自己的外在形象。一个人内
很高兴回答这个问题。
可以分成两个部分，第一是自信，第二是交流。通过我的视频希望可以对你有一些帮助。
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其实不用太在意的，每个人在少年时期多多少少都会有这样的经历。我这里有几个个人实测有效地小方法，希望可以帮到你
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本人现身说法，讲述自己曾经的不自信，总结几点经验给到你，希望可以帮到你，
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你好，我是零贰。很荣幸能够回答你的问题。怎样才能提升自己的自信心，让自己大胆的与人交流。不脸红？
第一点：我觉得思想很重要，当你和别人交谈时，你只要想着对方也一样是两个眼睛一个鼻子一张嘴，别人都不脸红，你为啥要脸红？
第二点：缺乏自信更多的是因为害怕，自卑，可以多先和自信的朋友跟家人交流，树立自己的信心。
最后一点可以经常给自己一些自我暗示，多夸夸自己，每次做好一件事都可以对自己说一句你真棒，事实上你也