做美食

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以一滴水的平静,面对波澜不惊的人生。

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去吃好吃的

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朋友，你好，负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会

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吃东西，看电视

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转移注意力，专心去做一件事情，听音乐，哼唱歌曲，看小视频或者幽默搞笑的句子，想想过去开心的事情，吃东西，去运动包括跑步，睡觉。总之就是——让自己动起来[加油][加油][加油]

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问题不解决始终是块心病。情绪的调节更主要的是来自身体的基本健康的保证及对未来有个基本理性的预期！

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可以找自己最真心的朋友宣泄一下，条件允许大吼两声也可以起到宣泄作用，

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当事件发生了，生气也无济于事时，只有冷静下来，思考这件事件的前因后果，预测事件将来发展情况，以及该怎样处理这件事件为好。当不能逃避时，就认真处理，有时也会找可能有帮助的人谈论或帮助，力图减小损失，有时会花上或者等待一段时期，就可能有新的办法或者转机。

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当你的心情因为某个事情被影响了。这种感觉估计每个人都会有，而且还存在于大多数人身上。且不说被一件事情影响，有时候也会莫名其妙的就来气，但是呢，最好快速让自己安静下来，或者看书，运动，出去找个地方静一静，或者不玩手机的也可以玩会手机，玩的时候不要想其他的，马上就会进入安静环节。我一般都是我估计找个找个地方，或者去邻居家里坐会儿，都可以很快释放的。

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