冥想静坐有什么好处？
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标签： 冥想 静坐 好处
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抑郁会毁掉一个人的事业吗？
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标签： 毁掉 事业 冥想 慢慢走
感觉最近已经在抑郁的边缘了，对自己评价很低，总觉得自己做的不好，怕自己未来被变成越混越差。毕业到现在4年，浪费了很多很好的事业的机会，不想也无法面对目前的自己。感觉未来看不到希望。已经有比较严重的胸闷等症状，逃避心理严重。买了心理自助丛书，听说跑步和冥想都有效，但每天上班脑子都在进行斗争，站都站不稳，冥想和跑步很难执行。我该如何面对目前的困境，如何一步一步的慢慢走出去？
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你会在工作间隙冥想吗，常年持续的冥想是一种什么样的体验？
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标签： 冥想 间隙 常年 体验
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