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抑郁会毁掉一个人的事业吗?
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标签:
毁掉
事业
冥想
慢慢走
感觉最近已经在抑郁的边缘了,对自己评价很低,总觉得自己做的不好,怕自己未来被变成越混越差。毕业到现在4年,浪费了很多很好的事业的机会,不想也无法面对目前的自己。感觉未来看不到希望。已经有比较严重的胸闷等症状,逃避心理严重。买了心理自助丛书,听说跑步和冥想都有效,但每天上班脑子都在进行斗争,站都站不稳,冥想和跑步很难执行。我该如何面对目前的困境,如何一步一步的慢慢走出去?
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