先不说这样吃自己遭罪，反弹那也是相当厉害的，我就不信吃草一个星期后你不想开荤。再加上这对于身体也是及其不好的。
建议控制食量的话只控制晚餐，晚上少吃碳水化合物，米饭，面食这类，平时饮食少油。少吃油炸食物，我现在也在减肥，172，128斤虽然不是很胖，但是形体部分部位已经有点肉了，所以慌了。比较再好的身体也经不起浪。所以最近思考了一套减肥方案。
方案第一条就是不节食，不影响一日三餐。我的安排如下供大家参
这个得看每个人的身体代谢程度来看，一周减掉十斤体重倒是有可能实现，但一周减掉十斤肉那就费劲了吧。除非身体有什么重大疾病倒是可能的。
把体重保持在一个均衡的范围内倒是健康的想法，可是千万不能快速节食减肥，否则身体搞垮了得不偿失。胖也有胖的美嘛。
我今年体重照比去年降了十五、六斤，一个是节食，少吃零食，主食以蔬菜面食为主，再就是健脾去湿气，天天喝赤小豆熟薏米老姜大枣茶，配合经络刮痧效果挺好的，坚持了三个月
那肯定，连续七天每天只吃二两只吃青菜肯定会瘦不少。但实话告诉你，没得用，瘦掉的都是水分，身体还会因为骤然的热量补给不足给混乱。一旦恢复饮食，体重反弹的根本刹不住车。