增强体质，提高免疫力

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孩子多锻炼可以增强孩子的免疫力，对孩子的耐力也有很好的锻炼

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体育锻炼对孩子有多么重要？

1.能使身高增加

体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2.能锻炼四肢与肌肉

运动可以增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如

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茁壮成长

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强身健体

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体育锻炼可以促进孩子身体发育，

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养生要从小开始，锻炼是必要的，现在是信息社会，孩子大多喜欢宅在室内，需要家长引导，外练筋骨皮，内练精气神，多到户外，爬山，打球等，同时如果能学会站桩放松，那么，就能内外兼修，茁壮成长，不要等到老了再想着养生，那时，可能来不及了。

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我是一名体育老师谈谈自己的看法。

1. 体育锻炼“野蛮其体魄”。毛主席在体育论早谈论过这个观点，也是普遍大家觉得体育锻炼的必要性。强身健体，每天锻炼一小时，健康工作五十年。
2. 体育锻炼促进心理健康。健康的标准包括身体健康和心理健康，经常体育锻炼能让人身心愉悦，减少心理疾病的发生。
3. 体育锻炼培养孩子坚强的意志。体育竞争的属性，要求参与者敢于挑战勇于拼搏，不轻言放弃，不轻易服输。
4. 体育锻炼培养孩子们的团队精神。很多体

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锻炼身体提高免疫力少生病，更开朗活波

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1可以增强孩子的自信心，消除自身的自卑感

孩子们现在作业多，并不是所以孩子都是优秀的尖子生，时间久了孩子就会产生自卑的心理，如果让孩子选择合适的体育运动，可以让孩子在学习之外找到归属感，通过参加不同的体育运动，发现自己适合力量型还是技巧型的运动，从而发现自己的长处，并正视自己的不足。在这个过程中逐渐消除长期积压的自卑感，并成功建立战胜困难的自信心

2、可以缓解压力，达到身心健康

学习是个枯燥乏味并且持久

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