消化情绪，应该是消化自己的负能量吧。
负能量很容易影响别人的
那么怎么消化自己的负能量呢
通过运动能让自己的身体分泌多巴胺
而多巴胺能让人感到快乐
发泄，通过吃喝玩乐，转移自身注意力
还有就是倾诉，找个人找个树洞说出你的不快乐
找朋友倾诉吧，这真的是一个很好的方式。
当你陷入愁苦的情绪太久时，会钻牛角尖，很难走出来。而朋友作为旁观者，会给你不一样的建议和思考。
如果没有合适的朋友听你倾诉，那就做些能让自己开心的事情吧，比如吃些美食，给自己买一些继续，对自己好一点，可能你就会慢慢好起来了。
怎样消化自己的情绪？
是的，这会困扰每个人，就如此时此刻我也被困扰，昨天答题不注意配图不当，被提出警告，我一天也忐忑不安，本来想黑他人答疑解惑，自己也遇到了相同困扰我的问题，“我是一切的根源”。只有反观自己，找出苦因，是自己粗心大意造成的，所以以后不当想当然，更不能自以为是。接受自己的不完美，改变自己的错误知见观念，总积极向上阳光的正能量积极自己，影响他人！
所谓“消化”就是自我调节，静下心来，感受负面情绪。
1、学会控制自己的情绪，做好情绪主人。记住控制情绪不是压制情绪。学会体贴自己，让情绪顺其自然，静心等待不良情绪慢慢消除。
2、发挥自己爱好，学会发泄、转移不良情绪。不要沉浸在不良情绪中，要适当分散注意力，听歌、散步、聊天、游戏等以最好的方式快速远离负面情绪。
3、将心情转化为语言，让情感流淌在笔端。写一手畅所欲言的美文，毫无顾忌的倾吐心声。
总之，处理情
人们常说：性格好了，运气来了；情绪好了，福气来了。情绪关系到人的未来发展，影响人一生的命运。负面情绪会影响人的健康，会阻碍人成功。学会消化负面情绪，对人身心健康与顺利做事都很有帮助。
1. 主动排解不良情绪。当被不好的情绪袭击时，要做的是将不良情绪排解出去。比如到开阔的公园做做运动，享受阳光的美好。运动能松弛身心，有助于不良情绪的排解。所以，日常要善于培养自己的兴趣和爱好，让自己的生活每天充实，积极