我自己就是属于特别喜欢健身，但毅力不行的人，家里的健身器材买的不少，但基本上是在家吃灰！看头条最愿意看的就是教健身的，但收藏以后就没以后了！总想着等孩子大一点有时间了在好好的锻炼锻炼！但其实就是没有毅力，懒！时间挤挤还是有的，这就是看个人能不能坚持了！看看家里让我摆的就连乒乓球台都搬回家了，但就是没人跟我一起打！！

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我是业余健身，几乎每天锻炼一会儿。身材还可以吧

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自从减肥成功后，现在已经爱上了健身。下面是自己的例子，本人疫情期间发现自己长胖了，用了差不多80天时间从85kg减到70kg，现在处于增肌期，在雕刻线条。减脂期，基本一天2小时训练量，没有大重量力量训练，也同时在学力量训练的动作。关于减脂期的饮食，在减脂期，没有特别吃啥，就是顿顿八分饱。等减下来后，就开始上大重量力量训练，一次不超过1小时，现在基本是早晨半小时跑步差不多5公里，加一些hiit，加上

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当然能，我坚持3年多了，深深的爱上了运动健身。

我41岁开始走进健身房，健身一年后就去参加了比基尼比赛，第二年参加了运动模特比赛。

然后我就想参加一次半马比赛，今年已报名，现在在练习中，已经完成一个半马练习！

明年的目标是美臀比赛，为此也会努力健身！

所以一起加油吧！

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健身是一种生活方式，一人一个理念一人一个习惯，为了活的快乐些健康些每天进行一些活动，必须的。

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喜欢，能，因为我学服装设计的，身边都是模特，我不能输[我想静静]

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我喜欢健身，不说每天吧，一星期不少五次，每次两个钟。雷打不动，风雨兼程。

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喜欢健身，坚持900多天了，其实也不是坚持，就是喜欢的事就会去做，不做难受。

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1.曾经减脂成功，三个月时间，体重从160斤降到了130斤；

2.体脂从22降到了16，隐约可以看到腹肌；

3.减脂是个体力活，制造能量缺口，感觉当时如发条一般，一天不练浑身难受，心里也接受不了；

4.从健身中获益，才能谈得上喜欢不喜欢，坚持确定难，考验自律性；

5.最后补充过年后火速恢复160的体重。

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我已经健身1年了 目标10年吧 ,必须得坚持✊ 给宝贝女儿做个好榜样[呲牙]

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