我的健身有个从不自觉到自觉、从不喜欢到喜欢、从勉强到习惯的过程。
年轻时应征入伍了，在部队一干就近20年。那时在地方晚上不睡早晨不起的习惯全纠正过来了。早晨起床号响后必须起床跑步，赖床是不可能的。晚上9时必须就寝，哪怕大夏天热得全身是汗也不准纳凉，必须躺床上。还有体能训练，单双杠、木马、游泳都是有量化标准的，不达标就要苦练。渐渐的也适应了，就是若干年后转业到地方没人要求你去健身
、训练，也喜欢锻炼，保
健康是一个永恒的话题，我自身算是比较注重健身的人了，因在我年少时期家里有人生了大病离世……
从此在我心里就有很多的疑问，人在没有特别不良生活习惯的情况下，有哪些原因会生大病？后来随着年龄慢慢增长，就不断的研究健康管理的各种方式，身体，心里，生理精神等。为了强化自身各方面的健康认知和知识，前两年特地去考了一个健康管理师证书。
第一要，在日常生活中要有一定强度的健身爱好和运动习惯，我个人从年轻时就比较喜欢
你好，我是非洲小马哥。
在非洲的生活真的很枯燥，对于不喜欢打牌，不喜欢天天聚会喝酒侃大山的我来说，在非洲的这几年唯一的乐趣就是健身，关键是也没有什么娱乐的地方，一到晚上治安问题也不出门的。所以，幸好有keep陪着我，记录我的健身数据。
健身类瑜伽类一年又一年，基本上天天在坚持，不是为了减肥希望多瘦（关键没瘦过
我喜欢健身。我已经健身10年了，当然我所说的健身不是专业的那种，就是自己在家练的那种健身。
我当初健身的目的并不是为了减肥，因为当时30多岁了，就觉得不能让自己变老的速度加快。于是下决心健身，使自己增强活力，身材不走样，保持年轻体态。
我了解到跳绳对女人特别有好处，可以锻炼全身，跳绳10分钟就相当于30分钟慢跑，所以我就从跳绳练起，每天跳30分钟，跳一会歇一会，也累的不行，第二天腿特别疼，都不想跳了，
我喜欢健身，但未能长久坚持下去。我认为是一种自律的提现，当你喜欢上健身，你的生活会越来越自律。在接下来的日子，我也会坚持健身，毕竟强健的体魄才是革命的根本。加油，陌生人！
谢邀回答
首先关于喜欢这个问题，我相信很多人都会有不同的答案。对于我自己来说，在没有接触健身之前，因为没有节制的饮食，加上不运动，导致体重一直呈直线上升。稍微有点运动的话就会感觉很不适。
终于在某个清晨，决心不能这样胖下去，然后立马找了最近的健身房，办卡请私教。申明一下，我绝不是教练，也不是拖，只是在说我的经历。每个教练都会根据学员的自身情况安排课程的力度，不然会很容易造成伤害。
健身并不是说在健身房盲