心理遭受过严重创伤,不断回忆怎么办？

心理问题，心理疾病基本都是受到创伤，刺激，惊吓以后形成的条件反射，不断回忆是非常痛苦的事情，仿佛根本摆脱不掉，我们把这个成为不受控制的自动化思维，但推动这个思维的动力是焦虑，所以只要解决了焦虑问题，不好的回忆就会停止。

在一些心理疾病里，经常有人不断的述说过去的经历和痛苦感啥，好像感觉说出来好点，实际越说越痛苦，很多心理疾病患者，就是因为不断情书，不断百度加重的。

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首先要有一个时间的评估，如果这种情况持续一个月以上，而且你又不断的回忆，也就是心理学所说的“闪回”，就是不由自主的回忆事情发生时的情景，符合创伤后应急激障碍的一些临床表现，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

创伤后应激障碍，是指遭受强烈的或灾难性的精神创伤事件，延迟出现、长期持续的精神障碍。发病潜伏期从数周到数月不等。病程波动性，多数可恢复，少数转为慢性病，超过数年，最后转变为持久的人格改变。

建议你及时

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过去只是你记忆的留影，未来只是你虚构的幻影，把握每个真实的当下，正心正念正能量，多做有利于他们有利于社会的事，你的未来将充满光芒，加油！

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过去是不存在的。

回忆过去只能让你活在头脑制造的幻觉中，回忆不过是一场梦而已。

无论你曾经受过多大的伤害，都过去了。过去已经过去，就让伤痛留在过去吧。没有人能回到过去，重头再来。因为过去是虚假的，对于当下而言，过去是不真实的。

当下才是真实的，你应该放下过去，活在当下，你才能活在真实中。

活在当下的真实中，是不会有任何伤害的。你之所以感觉到自己被伤害过，是因为你仍然活在过去的幻觉中。

要知道，被伤害是一种幻

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心理创伤需要修复，才能让内心再次得到安抚。此时此刻，彼时彼刻，物是人非

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一定要跳出来，一定要忘掉过去，一定要从头再来。

具体事情具体解决

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忘记已经过去的，重新开始新生活。9

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