正在减肥中，原来晚上都要吃两碗饭，我忍一下，连续5天晚上不吃饭，就吃黄瓜，到了第三天吧，可能太饿了，黄瓜吃的多了点，到了晚上胃痛的难受啊，上wc，折腾到晚上12点多吧，早晨吃的粥好多了，这都10天了，晚上几乎都不吃饭，都不饿了，就早晨吃点米饭，中午晚上都不吃，明显肚肚小了啊，坚持吧。
都说锻炼不节食不减肥，我告诉大家
每天该吃多少吃多少，饭后一个小时后开始锻炼。小跑或者快走，一小时，必须每天坚持。一个月之后，体重没太减少，但是精神跟体力有明显的提升。两个月后才开始有明显的减肥效果。
晚上不吃肉不吃主食，只吃水果或烫青菜或者什么都不吃，瘦得超快，一个月瘦10斤，晚上如果遇到饭局，也会照常吃肉，一周一次是没有问题的，不会胖。中午那餐吃肉多些也没问题，晚上不吃肉和主食就好，真的太有效果了。
我在减肥中 我觉得减肥一定要合理的减肥和在不损坏你的身体健康的减 还是那句话要想成功就一定管住嘴，迈开腿 加油祝我和你们减肥成功