抽烟，一经养成，是难与戒掉，这是事实，特别是人在繁忙中，人在思考中，人在低潮时，人在成功时，人在激动吋，人在高兴中等等。抽烟是精神上的一种辅助性的享受。也是自己给自己的一点得意和补倘。有吋也许是一种无用的多余。戒烟太难了。我戒烟己有一年多了。基本上算是人的一生的一个大战役。现在是否算成功，我现在还是不敢说。总之，难。
刚好有人问，自己戒了一百多天的烟了，这两天又抽了一根，问自己是不是已经戒烟成功了？顺便把刚回复这位条友的回复给你，希望能帮到你：你抽的这根烟，最大的想法就是想验证一下自己是不是真的、完全的、彻底戒烟成功了。烦心了，无聊了，痛苦了…这都是借口，毕竟是熬了一百八十多天嘛，这也是你拿起、点燃、深吸几口这根烟最好的理由和借口。头晕，恶心，想吐，哈哈，没有了以前的那种享受和过瘾的感觉了，看来自己是真的没有烟
戒烟之所以难以戒掉，很大一部分原因是短暂的欣快比远期的伤害更加触手可及！
很多人都说戒烟很难，其实很大程度上来说，是给自己找借口。也许你看了这句话很生气，但为什么这么说呢？因为我遇见过很多肺癌的患者，在确诊肺癌以后，就再也没有抽过一支烟！很多人的眼界并没有那么长，他们往往看不到远期的伤害，甚至有点小庆幸，毕竟很多吸烟的人并没有得肺癌不是吗？然而，人年轻的时候，总是觉得疾病很远，不会找上自己，到老了才
回答问题之前先问你三个问题吧：你想不想戒？真的想戒还是嘴上说说？为什么决定戒烟了呢？不管嘴上说说，不管动机如何，只要真的想戒，就能戒了！！！ 我二十年烟龄，是两年前戒的。没什么秘诀，就是身体状况不太好，生意失败又欠了一屁股债，有过一段时间是成夜成夜睡不着，靠喝酒麻醉自己，烟更是一天两包。有时候半夜醒来，脑袋发晕，喉咙渴得要冒火，喝口水抽根烟继续睡……颓废了两个月
“闲时抽根烟，赛过活神仙。”父亲去世早，我从小就染上抽烟的习惯，烟也就一直伴随着我的成长和生活。
文革后期在校男生（时常打架）是要拉帮结伙的，我们小团伙在班里还是有一定影响力的，团伙中一个同学的姐姐刚分配到北京卷烟厂工作 ，经常下班会用饭盒带回来一些散烟和烟盒，我们在把散烟和烟纸复原成整盒的烟，就这样小学四年级的我们不花钱就抽上烟了，一水儿的“友谊”牌香烟，烟还
根据有经验的一个同学讲，他说有了信仰，就很快戒掉了，因为在信仰上面告诉他抽烟不好。
另外还见过催眠戒烟的，据说效果十分高效，让你闻到烟味就会恶心，但是也有一些别的催眠师觉得那样催眠暗示会反弹。
我个人觉得吧，您要是想戒烟，一定有戒烟的原因，既然下定决心了，也不要想着立马就戒掉了，这总要有一个循序渐进的过程，先是少抽到最后的不抽。
每次抽烟点烟之前，先想一下，自己为什么要戒烟，每次都要有意识的想一下。
对于抽烟的人来讲的话，可能戒烟是一件非难的事情。如果你真心想戒烟，也不是说戒不掉，也是能戒掉的。要有毅力才能真正的戒掉香烟，平时想抽烟的时候，吃一些糖果来代替香烟，放一些糖果在自己身上，想抽烟的时候拿出来吃，时间一长。你自己就会忘记了香烟的味道！