普通人3000米跑进11分50秒很难吗？
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对于一般人来有是不可能的，即使很有跑步天赋且没有练过也是比较难的。一是和是否经常跑的跑步锻炼有关，二与年龄有关。坚持自律锻炼还是能达到的。本人年龄三十四，开始坚持一周三跑起，每次七八公里起业余爱好跑。三公里十三分多。
2020年5月15日 12:12
我高中时候 一学期两次测试 1000米 记得有一次是10月份 风很大 塑胶跑道 1000米3分18秒 因为风大很吃力 跑完嘴里都是血腥味 小腿疼的要命
2020年5月2日 07:03
多跑跑十公里或五公里内的短距离练练速度，三公里尽十二分不难。初跑者总拉长距离忽略速度练习的反而会比跑短距离的进十二分用的时间长。
2020年5月13日 23:44
这个不难，我记得我跑过4000米15分钟！1000米跑过3分26秒，实际400米跑道，第5圈是有氧变无氧呼吸的临界点，过了极限以后就好多了！
2020年5月16日 00:53