不要随便给自己贴标签，先尝试自己调节一下，网上有很多方法可以去查查，还不行的话，建议求助专业人员。心理治疗师。希望你早日恢复！
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数
人应该看到希望并且用科学的方法去客服困难，其实提不起兴趣是一种主观体验，只要愿意我们总是能认真去干一些对我们有帮助或是让我们感兴趣的事，从一些简单小事干起，不让自己太闲，这都能让我们避免用自己的思想去放大困难，也增加了对抗抑郁的气力。其实我们都很坚强，不管我们是否乐意，我们都已经历了很多苦痛，挺了下来，我们认识了它们，它们并没有想象的那么恐怖，并没有让我们变得比现在更糟，记住积极的思想和行动总会让
抑郁症在医学上被定义为精神类疾病，社会变革发展的加快，使人们的工作和生活压力普遍加大，抑郁症这个名词越来越多的出现在我们的视野中。但即使是心理健康的人面对压力也会出现郁闷压抑，所以自己是出现了短时的抑郁情绪还是得了抑郁症还需要专科医生的诊断才能下结论。
建议去咨询一下医生。很多抑郁症病人属于轻症，积极的自我调节会起到很大的康复作用。我们可以对因分析来进行调整。常见的原因有突发事件的诱发，工作生活等压
一、区别抑郁症与抑郁情绪。
如果只是一段时间的情绪压抑、疲惫对很多东西不感兴趣，其实不能称之为抑郁症，海面尚且有潮起潮落，天空也有云卷云舒，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，一段时间的情绪低谷是正常的。只有当你明显感到心理很难受并且影响到正常生活了，或是在专业的医师那里得到确诊了，才可以算是抑郁症。
二、若是得了抑郁症该怎么办？
积极治疗永远是必须的，好好配合医生，该吃药吃药，该做心理咨询的就做咨询，要好好配