在月子里吃的忌口的是非常多的，我用视频的方式为您回答
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vid": "v02016d20000bs7c4e12nl70825gcj3g", "thumb_width": 1920, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/59e061eab4a94782a
我们的建议是坐月子的要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用。坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，因为味精含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。坐月子期间，我们饮食还是以清淡为主较好，等月子期过了，身体恢复了，我们在多吃点食物嘛。
1、辣
辣的不能吃，一点也不能吃，不论多想吃也不能吃。辣的会刺激胃黏膜，严重的还会胃溃疡。正常的人都不能多吃，更别说是孕妇。别的不说，就吃完上厕所，很难受的，没痔疮还好，如果有连厕所都去不了，别问我怎么知道的。而且妈妈还在哺乳期，吃辣对宝宝也不好。
2、味精
味精不能多吃，吃多了口干。宝宝喝母乳的话，对宝宝也不好。
3、盐
盐吃多了对肾不好，特别是月子期间，身体内的五脏六腑还没恢复好，最好少吃盐，以清淡为主
不能吃的调料
味精：
现在人做菜很少放味精了，产妇尤其注意不能吃味精，因为味精会造成母乳宝宝体内缺锌，建议不要吃。
辣椒、花椒、咖喱、芥末：
母乳妈妈就不用说了，食用辣椒容易导致上火，容易导致宝宝便秘、湿疹等。
非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒，毕竟月子期间身体还在恢复当中，肠胃虚弱，尽量避免这种辛辣刺激的调味料。
茴香：
容易回奶，母乳妈妈要避免食用。
桂皮：
属于热性
：坐月子一般禁止吃辛辣刺激、生性寒凉、油炸油腻和不宜消化的食物，尽量多吃有营养、易消化的的食物，比如牛羊猪肉类、豆类、奶类、蛋类、海鲜类、新鲜蔬菜和水果等。月子期间避免一次吃的食物太多，建议少吃多餐，避免食物的单一，均衡各种营养，合理科学搭配饮食。此外，适当运动，以增加胃肠的消化功能，利于食物的吸收，达到营养母儿的目的。
很多新手妈妈很关心的问题，坐月子到底什么调料不能吃，众说纷纭，总是让新手妈妈雾里看花。鉴于本人自己亲身经历，略说一下，不少大V都说不用坐月子，吃什么都不忌讳，说中国人独有的坐月子。本来各国饮食文化各有不同，地区饮食文化也有所不同。就像有人食辣酣畅淋漓，有人却吃不了辣是一样的的道理。言归正传，在月子期间以饮食清淡，汤汤水水，蔬菜水果为主。
避免辛辣刺激食物，冷的食物也不要吃。就我自己的孩子的反应来看，
会抑制乳汁分泌的食物: 如韭菜、麦芽、山楂、螃蟹、老母鸡、人参、咖啡、浓茶、啤酒等食物。其中，产后服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。另外人参对人体产生广泛的兴奋作用，导致失眠、烦躁、心神不安等不良反应，影响元气的恢复。
孕妇在做月子的时候，身体是最虚弱的，对食物的要求比较严格，同时对调料的选择也是同样的严格，而我们在烹饪食物的时候，调料一般都是不可少的，调料的种类也繁多，不过在准备孕妇食物时，有些调料是需要减量或者不使用的，需要加以注意。妈网整理出来坐月子不能吃以及可以吃的配料，让妈咪们做个参考哦!
坐月子不能吃什么调料
1、坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，为什么这样说呢?因为味精