需减少用量：酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。
月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。
味精：其中主要含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精，可导致婴儿缺锌。
食醋：酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接
在坐月子期间，需要注意不能着凉，也不能同房，禁止吃过于刺激性的食物，合理安排饮食，同时要补充体内所需要的营养和水分，保证奶水分泌充足。在孕妇分娩后，体内水分消耗过大，热量也不充足，导致产后体质虚弱，需要补充大量的营养和水分。在饮食上以清淡为主，养成良好的生活习惯和作息时间，避免太过劳累，多注意休息，同时要注意保暖，避免着凉，促进恶露的排出，在产后一周内尽量避免洗澡。产后恢复很重要，一定不能大意，我
大蒜、韭菜、花椒，会回奶，要忌口！
吃辣椒，宝宝上火，要忌口！（四川宝妈要疯）
吃海鲜，宝宝拉肚子，要忌口！
吃冰的，宝宝拉肚子，要忌口！
吃贝类，宝宝过敏，要忌口！
这些勉强算能说出依据的忌口食物。
我记得生完孩子后，有许多讲究，比如辣椒不能够吃！辛辣食物不能够吃，就连葱，花椒，大蒜这些东西都不能够吃！一个月子就和坐牢没有什么区别，就是一锅没盐没味的油水，吃饭就像受罪！难受至极！
月子期间产妇脾胃虚弱，忌口是必须的。
但是，调料一点都不放是不可能的。
哪些调料能吃？哪些调料坚决不能吃？
加悦月子中心的首席厨师告诉你。
01
可以吃的调料
盐：有的产妇坐月子，甚至在菜里一点盐都不放，其实这样的做法是错误的。因为产妇产后体虚盗汗，会流失大量的水分，如果不吃盐的话，会加重身体缺水的现象，所以产后是要吃盐的。
酱油：酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成，颜色较深，有说法称吃酱油会导致皮肤变黑，对产妇
坐月子的饮食一定要防止这些错误
一、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水分泌增多，使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇分泌大量奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。如果同时乳头破损乳清还极易出现乳腺炎。
正确
坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。
新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇;
一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感
孩子是全家人的希望，是夫妻的纽带，宝宝出生后，全家都会特别的高兴，高兴之余不要忘记给宝宝起个好听的名字。起名字是一件特别复杂的事情，需要综合考量多方起名知识，不可给宝宝乱用字，最好要结合宝宝的生辰八字来起名字。林宏图起名老师非常宝宝起名技巧，需要起名可以百度搜索"宏图起名”
1、结合八字五行才好
给男孩起名字，也是如此，需要结合生辰八字来起名字。这样能弥补命理上的不足之处，对孩子今后的运势也是有帮助的