情绪最低落的时候，差一点没有迈过去，能坚持挺过来的是因为责任。对父母的责任， 对子女的责任。害怕父母担忧，也害怕影响孩子的心理健康， 努力让自己表面上看着很努力的样子，过的很好的状态。在夜晚，或是某个陌生的环境，才可以慢慢感受低落情绪的吞噬。
哎天生的记性不好！不开心通通丟的一点影也没有呢，就这没记性的毛病，俺就好长时间不理解好记仇的人，好象不是人家小心眼而是人家记性腿好了呢！呵呵缺点用对地方有时候会变成优点还是对！
1 。当我们生活工作上遇到低谷时要学会自我暗示，无论是哪种不如意我们懊恼或是愤怒都是解决不了问题的，要相信一切都会好起来，只要努力去做
2 在情绪低落时，我们可以尝试做一些喜欢的事情，比如听听音乐，看看书，或者找一些朋友出去散步旅游，放松一下心情，我们的情绪也会随之变好。
3 有时候某种压力会让我们透不过气，这时候不妨去尝试勇敢的宣泄一下，可能没有那么多空旷的地方供我们去大喊大叫，但是我们可以选择去K
情绪低落，其实每个人都有。看你怎样去面对，迅速调整好心态。如看书，写字，锻炼身体或散散步，听听音乐，跳跳舞，看看电视，总之做自己喜欢做的事，想些愉快的事，在你印象里对你好的人，总之不要停下来。或者静静的呆会儿，或者找个朋友聊聊天，或者写下随笔，记录下你此刻的心情。
情绪失落怎么控制？只有靠自己，别想太多，多把自己的注意力放到别处，例如读书、旅游、听歌，但自己失落的原因还必须找个贴心的人去述说，说出去就别太在意了。人活着最累的事，就是你自己想的事太多。人生起伏跌宕是常事，没有哪个人是一帆风顺的。上有达官贵人，下有黎民百姓，历史上都有很多人生起伏跌宕的例子。看看《活着》小说吧，人生最快乐的莫过于你还活着，每一天都是新生活......
个人拙见，不喜勿喷
谁都难免会有情绪低落的时候，关键看用怎么样一种心态调整怎么去对待，
个人经历
第一，在读高中的时候情绪低落时喜欢一个人躺在大操场上边，抬头，看着天空，让自己静下来，想想这段时期所经历和发生的事，为什么会情绪低落
第二，情绪低落的时候静心练一下字喝一杯茶，可以让自己平静，这样可以很快调整自己的状态
第三，打篮球，运动，发泄一下，发泄完之后会觉得舒服很多
第四，和亲朋好友谈一下心，释放一下压力
别跟老天爷较劲！是你的你拿着，不是你的赶紧松手！有个笑话一个玩古董的商人，在南方买了一个价值千万清代的花瓶！座飞机轮船火车汽车都完好无损！上楼还紧紧抱着这价值千万的花瓶！媳妇开门这商人一激动被门槛绊了一跤，价值千万的花瓶摔了个粉碎！商人哭的想跳楼！商人终究没有跳楼说了一句这就命他就不该是我的！又去淘换其他古董啦！！！
无论什么样的环境，人的情绪低落波动都是自己的心情所导致的，安静下来，以旁观者的心态来看，你会发现没有什么问题是不能解决了，