就我个人而言，什么找到情绪低落的原因，然后呢？
解决他嘛？
扯淡。
如果原因是你妈妈不让你出去玩呢？
你怎么办？
吵一架吗？
还是和她讲道理，然后被完虐，说到你认为出去玩确实是不对的。
毕竟人生阅历摆在那，见识还是没你妈妈多，当然说不过了。
所以
当我情绪低落的时候，也就是不高兴的时候。
那就是玩游戏啊。
当然可能有的姐姐妹妹们可能会说去逛街啊，花钱啊。
逛街使我快乐。
对于我而言，玩游戏要比逛街好多了，钱存着不好吗？
玩游
听歌：1.一首好歌会带动人多内心，当你不开心是可以听听之前你在开心是听过的歌曲，或者欢快的曲目。
2看电影：可以看些积极向上的电影，或者幽默搞笑的电影。
3.看书：一本好书不仅可以增长知识，陶冶情操，更能调节你的心态。
4.旅游：相信大家都知道，旅游是最能让自己身心得到放松，可以让你忘掉烦恼，身心得到放松。
5.找父母或者朋友述说：找父母或者朋友把自己憋在心里的话，憋在心里的事说出来，哪样你会觉得很轻松，
简单的一个方法就是自我激励，这种方法可以很好很快的稳定自己的情绪。比如工作做错事被批评了，可以自我激励：虽然被批评了，但是还好及时被发现了，要不然还要继续错下去。就是心情不好的时候要往比较积极的方面去想，不要再去想心情不好会怎么怎么样。
另一个简单的方法就是对比法，有对比才有伤害。地球不是围绕一个人在转的，你不高兴的时候可能你的周围会有千千万万心情不好的人。这时候你可以跟比你惨的人比较一下，你会发现
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结
每个人都有情绪低落的时候，不管是因为生理现象，还是因为外界因素，不过，更多的时候我们是因为外界因素。
遇到了不喜欢的人，不能理解他的生活方式，工作受到排挤，委屈，付出努力却什么收获都没有，所有可能的情况都会让我们情绪低落，要知道，这是正常的，是身体在保护我们，我们只要注意排解就好。
我觉得最好的解压方式是睡觉休息，很多时候和爱人闹过别扭之后，我都会觉得我的人生完了，什么意思都没有，恨不得马上去撞墙，哭
人这一辈子遇到不开心的事情太多了，如果遇到一次心情就低落一次的话，那这辈子啥事也别干了天天搁那低落吧，如果真的很低落，那就停下来歇歇，静坐一会，找个没人的地方把思想放空一下，什么都不想，你会觉得轻松一点，放空完之后再一样一样的捡起来装进脑子里去，然后，该干嘛还干嘛去！
我们应该接受不完美，因为人不管是谁，即使是圣人都不是完美的，所以要有这种想法。
另外我们更应该的是说服自己，而不是说服别人。因为我们一切的情绪都是因为自己的心产生了波动。
另外如果自己不能承受这样的情绪的话，我们可以寻找自己的亲人朋友聊聊天，说说话来缓解。
通常这种情况大多数是发生在内向的人身上，毕竟他们比外向的人心思更加的敏感。
所以你觉得如果可以分享的话，不妨把自己的快乐和痛苦都向信任的人诉说。
那么剩