抽烟的人无非就几种人:一种是明明知道抽烟有害，但就是戒不了，而且影响身体健康往往是看不到，摸不着，抱有侥幸心理，所以当戒不戒，难下狼心！
还有一种人是抽烟天经地义，根本不会有健康问题，掰出抽烟的名人，伟人多么多么长寿，什么什么人因为戒烟了反而突然死亡等等，尽是理由！其实这种人，百分百临死前会后悔，不抽烟还能多活几年！而且伟人和名人的长寿，你得有是伟人和名人的命，如果你没有这个命，你也没有吸烟也会长寿
戒烟首先必须从心里戒。而且不能慢慢戒，今天5根明天3根后天1根这样戒永远戒不了。当然戒烟也有技巧，比如我是趁着这次疫情在家，不用应酬不用聚餐不用散烟，再加上多年就想戒烟的欲望，配合转移注意力，每天陪老婆孩子聊天玩游戏，然后没事教练八段锦。几乎让自己没有时间想抽烟的事儿。最后最重要的一条，年龄越大身体感觉身体越差。自己能做的就是戒烟，锻炼身体。还有下载个戒烟军团，看着戒烟天数的增加，身体各项指标的逐
我说我个人观点哈！首先抽烟有害健康，这个你去买烟的时候每个烟盒上面都有提示。（如图），也就是提示我们烟民抽烟对身体没好处的。戒烟最好的办法就是转移注意力。比方说嚼口香糖，或是有个充足的工作，烟瘾犯了你有其它事做，手脚闲不开怎么抽呢。其次你得有坚强的意志！忍！忍！忍！也就前二个月可能感觉难受。二个月以后你会为你当初的选择而自豪！加油！
我刚刚戒烟，已经一个月没吸烟了。戒烟得有个契机，我是开始疫情不让出门，家里没烟，也见不到别人抽烟，慢慢就忘了，到现在上班了看见同事吸烟也没有想抽就戒了。
戒烟其实是一种心理暗示，为什么一直抽烟，一方面抽烟给人的观念就是缓解压力，发泄情绪，无聊解闷等等，想要戒烟，就是从这中暗示开始，可以锻炼，运动，做一些以前喜欢做的事，心情不佳或者其他情况换种方式，这样一方面可以身体越来越好，另一方面提升自己
差的是决心，我戒了5个月了，下面是我的回答，希望帮到你，如果还有不懂的私聊我。
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吸烟会给我们的身体带来很多的伤害，这是大家都知道的一件事情。但是在生活中抽烟的人却一点也不少，抽烟具体会给身体带来哪些伤害？又该如何去戒烟呢？
吸烟的危害：
1、脑部
吸烟会引起很多脑部疾病的发生，会降低我们脑部的血液循环和氧气循环。很容易会引起脑部的血管出血和闭塞出现，会导致人体出现麻痹、中风等一系列危险的症状。会引起中风是因为抽烟会导致脑部的血管出现痉挛，让血液凝结的速度变快，会比正常人的血液更容易
加油吧 要有毅力除了饭不能戒掉什么戒不掉？如果真的有狠心想戒烟 我建议你每天都定时看一些肺癌啊肝癌啊那些长期吸烟的可怕后果视频 看看的你就对吸烟有阴影了 让你给你吸你都不带吸的了