吃山药一般是可以缓解便秘，但是由于个体差异，效果也有不同。山药有排毒养颜的功效，还可以润肠，防止便秘，但是山药在胃里消化比较慢，不要长时间服用。如果阴虚上火引起的便秘，可以吃山药. 有养阴、生津、补肾、健脾益肺。适可为止，不宜多吃，根据自己情况，合理食用。

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很高兴回答你的问题，我是南山黄药师。

山药，肉质细嫩，口感软绵，是常见的药食同源食材。在中药学里面，把山药归类为补气药。山药，甘，平。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。主要用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

现代研究表明：山药中富含的黏多糖体，能促进肠胃大肠粘液的分泌，进而达到润肠作用。山药中的酵素和淀粉酶、多酚氧化酶等营养素，适量食用可提升人体消化道的吸收功能、

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没有帮助。

相反，腹泻的人吃山药才有帮助。

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在便秘的时候，一般是少吃或者不吃山药为宜。吃山药如果过多会加重便秘的情况，出现便秘首先需要养成规律排便的习惯，多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃芹菜，菠菜，韭菜，苹果，香蕉等，适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，对治疗和缓解便秘有一定效果，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水有助于缓解便秘的。

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可以，但是不能贪杯

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任何一种食物对人体都有辅助性的药理作用，首先要明确山药的功效与作用，山药具有补脾胃、益肺气、强肾固精的功效，因此对于便秘作用不大。

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吃山药对便秘治疗是有效果的，如果是有便秘的，认为是与长期的饮食不当，主要靠在生活饮食方面上进行调理。山药是一种高淀粉的食物，含有很多的糖类，对便秘有一定的协助，可是不如一些多含有膳食纤维的蔬菜或许水果类的食物，如菠菜，芹菜，香蕉等。

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吃芦荟胶囊呀，便宜不贵

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世上没有绝对的东西

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吃山药对便秘有一些帮助，因个人体质不一样，火龙果对便秘又一定效果，山药，蔬菜类，粗纤维的食物都能促进肠道蠕动，有帮助。

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