你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。 孕晚期孕妈妈感到情绪低落是很正常的，我自己也经历过孕晚期的情绪低潮，经常感觉很焦虑，做事情提不起兴致，一点点小事就容易不开心，而且还总是胡思乱想。我分析孕晚期容易情绪低落的原因 ，第一是孕妈妈对即将到来的分娩的担忧, 可能会因为害怕疼痛而对自然分娩没有信心，更容易对分娩感到焦虑。大部分的初产妇缺乏育儿经验, 没有育儿的信心, 不知道产后该如何喂养宝宝，因而
大家好，我是孕妈小希！
怀孕以后身体和心理都会出现各种变化，怎么缓解孕期无聊和焦虑情绪，我个人有以下一些方法，希望孕妈们能顺利度过十月孕期，做一个快乐孕妈！
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 732, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/a3df319a5d804561b19b31ea6ab29cf
孕晚期情绪低落，包含着很多复杂的心情。有对宝宝的期待，会害怕生娃的过程，以后的生活……这个时候：①我们可以找自己的家人倾诉自己的想法，获得安全感；②找自己比较好的同学朋友聊聊天，转移注意力；③静下心来看一本书；④适当的时候买买买还是蛮有效的。提前准备小家伙的衣服鞋子帽子被子及奶瓶奶粉各种生活用品，也会体验到满满的幸福感哦！另外，孕晚期要多注意安全，适当走动，便于生产哦[玫瑰]这是我宝在我肚子里面8
孕期的情绪低落是常有的事，没有人是一天下来总是能快快乐乐的，但是很多人的选择了自我调节，有的人在孕期常常发脾气，因为怀孕真的改变一个女人很多事，我的个人建议是每天要到外面呼吸新鲜空气，允许的情况下，工作也是能缓解情绪低落的事。
影响情绪低落的原因
静息时间长：我知道很多孕妇，在怀孕期间都是选择辞工在家养胎，由于电子设备的发达，每天在家不是玩手机就是在家躺着，再加上因为孕期很多的不方便，很多地方都不想去
孕期情绪一直广大准妈妈比较担心的问题，因为这不仅关系到自身的心理健康，同时还有可能影响肚子里宝宝的发育。稍有不慎就很有可能出现产后抑郁。尤其是部分到了孕晚期的广大准妈妈更是担心，那么在即将分娩的日子里，广大准妈妈该如何调节自己为即将到来的宝宝做好准备呢？
一、准妈妈为什么容易心情不好：
1、生理变化导致情绪不稳定
1相信广大过来人都会深有体会，无论是准妈妈还是准爸爸想待那段日子，相信都有一丝苦涩回快。因
孕晚期肚子大，身材臃肿，步履维艰，晚上睡觉压的也睡不好，而且也会对马上分娩有点焦虑甚至恐惧，如果再加上没人关心和陪伴，心情难免低落，甚至有些人还会抑郁。
我当时肚子特别大，老公在外地工作还不在身边，就婆婆每天照顾，但是也没有共同话题，相处还有点尴尬，还得拖着笨重的身子去上班，晚上一个人去散步，又感觉没有做好做妈妈的准备，心情非常复杂。我觉得可以做一些有意义的事情分分心，心情也会变好。
1、每天坚持散步
如果孕晚期情绪特别低落，精神紧张，不妨试着找一些让自己放松的方式，例如出去散步、听轻音乐，给肚子里的宝宝讲故事。找一些做起来让自己高兴快乐的事情，对于缓解孕期紧张、烦闷的情绪非常有帮助。也应该抽空参加孕教课，并且找时间阅读相关的书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊惶失措、手忙脚乱。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦还是悲伤，不愿意把自己的心理感受说出来，不仅对解决问题毫无帮助，
你好，我是港口卖人心，很高兴回答你的问题。你说孕晚期你的情绪会低落，我想知道有什么前提吗？因为别人的原因引发你情绪低落，还是对即将出世的宝宝表现出恐慌和不知所措？如果情绪低落是他人的原因，可以不必去理会，多想想自己即将为人母的喜悦。为母则刚，当孩子降临到世上的那一刻，你会觉得她好柔弱、好可爱，需要母亲用尽 力量和爱去保护。那时候你会觉得一切都是值得的，这是自己创造出来的新生命，这是自己的血脉传承下
整个孕期可能初期和晚期都需要注意情绪，初期要考虑到胎儿的稳定性，容易焦虑。而到了晚期又要担心如何分娩，分娩的过程因人而异，有人轻松，有人痛苦，放宽心就好了
孕晚期不必太焦虑，分享几个缓解的方法
听音乐
听音乐不仅是为了缓解孕妇的心情，也同时可以胎教，找舒缓的音乐去听，会对心情有帮助
读书
找自己比较喜欢的书来读一读，比如小说、散文、诗歌、育儿等分散自己的注意力
了解分娩过程
都说心中有数，就不会害怕
其实孕妇的心情好坏是可以决定很多情况，孕妇在怀孕的时候，都会产生孕期的抑郁症，这是孕妇常常会出现的一种疾病，在这个时候我们就应该注意，及时调理孕妇的心情，这样对孕妇以及胎儿都有一定的帮助。
有一些孕妈妈在怀有小宝宝的时候，情绪总是会多变化的，有的时候会担心小宝宝的身体发育不好的问题，有的时候还会担心宝宝出生之后的经济问题，所以这些问题都是接踵而来，导致孕妈妈的心情十分不好，也就会影响到宝宝的发育问题